OLAHRAGA OTAK, YUK!

Aktivitas

Man teman, Jadi Pengusaha itu harus kreatif, Benar gak? Masalahnya ada yang mengasah kreativitas mereka dan banyak juga yang akhirnya tidak menggunakan otak kanannya sama sekali. kreatif itu bisa dilatih kok, mumpung masih muda ide-ide gila sering bermunculan. Yuk, mulai sekarang kita latih diri kita biar kreatif.

Dalam membangun suasana kreatif dalam diri anda (create your own creative world), olahraga merupakan salah satu faktor yang penting dalam menunjang fungsi otak. Tetapi seringkali tidak kita sadari bahwa olahraga yang kita lakukan kurang optimal karena tidak mampu menyeimbangkan antara otak kiri dan otak kanan.

Untuk melatih keseimbangan otak, cobalah anda lakukan gerakan-gerakan relaksasi sederhana. Gerakan ini bisa anda lakukan sendiri saat bekerja dikantor.

1. Otak kiri biasanya berfungsi mengontrol bagian kanan tubuh, sementara otak kanan mengontrol bagian kiri tubuh. Untuk itu cobalah anda rentangkan tangan anda. Tangan kanan berputar membuat lingkaran, sementara tangan kiri diputar membentuk persegi. Usahakan lakukan bersamaan secara berulang-ulang. Pada awalnya cukup sulit, tapi lama-kelamaan akan terbiasa.
2. Putar kepala anda 360 derajat searah jarum jam. Mata harus terbuka. Putar kembali berlawanan arah jarum jam.
3. Sambil duduk tepuklah paha kanan dengan tangan kiri, sementara paha kiri dengan tangan kanan. Tangan kiri dikepal (memukul) sementara tangan kanan dibuka (menepuk). Lakukan secara bergantian, (tangan kiri dibuka dan tangan kanan dikepal).
4. Otak juga memiliki hubungan langsung dengan bola mata. Coba anda lirikkan dua mata anda dengan kuat ke kiri kemudian ke kanan. Tahap berikutnya coba melihat dengan sudut pandang lebar. Mata kiri melihat ruangan paling kiri, sementara mata kanan melihat ruangan yang paling kanan (sehingga mata terasa lebar). Sekarang coba melihat dengan sudut pandang sempit. Mata kiri melihat kesudut kanan sementara mata kanan melihat ke sudut kiri.
5. Putarlah badan anda 180 derajat kearah kiri dan kanan. Saat memutar badan ke kiri, usahakan mata memandang ke kanan, begitu juga sebaliknya. Saat memutar badan ke kanan, mata memandang ke kiri.
6. Coba perhatikan cara anda membelok atau memutar badan. Apakah anda lebih sering memutar badan ke kiri atau ke kanan? Kalau ke kiri, maka dikesempatan berikutnya berusahalah untuk selalu memutar/membelok ke kanan. Fungsinya untuk menyeimbangkan otak anda.
7. Didepan ruangan tempellah sebuah gambar disebelah kanan (gambar sebaiknya tidak ada tulisan), sementara disebelah kiri tempellah sebuah tulisan besar. Jaraknya cukup berjauhan tetapi masih dapat tertangkap mata baik sebelah kiri maupun kanan. Lakukan olahraga dimana bagian tubuh kiri meraih ke arah gambar, sementara bagian tubuh kanan meraih tulisan.
8. Lakukan gerakan-gerakan yang lain sesuai kreasi anda. Yang jelas, bagian tubuh kanan harus bergerak seimbang dengan bagian tubuh kiri.

#CreativeJunkies